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苍生实质的药膳养生有养提升
，带来的菜谱是人们对于事物认知的提升 。从开始的生吃甚菜不看重瘦弱
，但如今的药膳养生有养自动提防疾病 
，便是菜谱一个飞跃。可是生吃甚菜 ，尚有良多人以为养生便是药膳养生有养吃药，惟独药物威力够做到提防疾病
，菜谱做到养生 。生吃甚菜着实这是药膳养生有养最过错的意见 ，比起药物养生来说，菜谱最佳的生吃甚菜是药膳养生
。那末用药膳来养生的药膳养生有养菜谱有哪些呢?哪些药膳养生最佳呢?明天咱们来清晰一下 。

补血药膳:当归枸杞茶:

质料:当归5克、菜谱枸杞子15克 、生吃甚菜红枣15克放入锅中煮10分钟即可
。

成果:能补血调经 、美容养颜、增强免疫力。

补肾药膳:仙人粥:

质料:何首乌30-60克 ，粳米60克，红枣5枚，红糖大批。将何首乌煎取浓汁 ，与粳米、红枣同入砂锅内煮粥 ，粥熟时，放入红糖少许以调味，再煮一会即可。早晚各服1次。

成果:可补气血 、益肝肾 。

补气血药膳:归参鳝鱼羹:

质料:当归10克，党参20克 ，鳝鱼500克，葱、姜 、蒜、味精 、食盐、料酒、酱油等 。将鳝鱼剖好 。当归、党参装入纱布中，与鳝鱼同入铝锅内，放入调料 ，加水过多。烧沸后用文火煎熬1小时即成。早晚各服1次 。